Teenage jóga

Dospívání je náročné období, a to nejen pro rodiče puberťáků, ale především pro ně samotné. V jejich těle dochází k bouřlivým změnám a emočním výkyvům, nad kterými je těžké udržet kontrolu. Snadno se tak dostaví pocity nejistoty, projevující se různými způsoby.

Jóga je skvělým nástrojem, který pomáhá se s takovými změnami sžít. Učí přijímat sama sebe jako tu nejlepší možnou verzi. Učí být ve svém těle rád. Učí respektovat vlastní pocity, budovat zdravé sebevědomí a dodává radost z pohybu i z klidu při relaxaci.

Lekce jsou určeny pro děti ve věku 11 – 16 let. Probíhají v rámci uzavřených kurzů po určitou dobu a kromě cvičení ásan se zde děti průběžně seznámí s jógou jako celkem, včetně jejích hlavních pilířů, dechových technik, způsobů koncentrace atd.

Lekce probíhají jednou týdně a trvají 60 minut.

Na kurz se přihlásíte zakoupením kurzu zde ve spodní části stránky. Stejně, jako když běžně nakupujete na e-shopu.

Jaké jsou přínosy teenage jógy?

• příjemné, bezpečné prostředí s uvolněnou a nesoutěživou atmosférou
• zdravé, citlivé protažení a posílení celého těla, zlepšení fyzické kondice
• prevence správného držení těla
• posílení imunity
• zlepšení vnímavosti a laskavosti sám vůči sobě, rozvinutí sebepřijetí a respektu k sobě i svému okolí
• zlepšení koncentrace a odolnosti vůči stresovým situacím
• vybudování vnitřního klidu a stability
• společnost mladých jogínů s možností navázat nová přátelství

.